Cada cuánto debemos lavar las sábanas de la cama

"Millones de ácaros del polvo e insectos microscópicos viven en tu cama, comen tu piel muerta y pueden causar problemas respiratorios como asma y alergias", advierte Selecciones.

Por eso es importante lavarlas al menos una vez por semana, según el director de microbiología clínica e inmunología en el Centro Médico Langone, Philip Tierno Jr.

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En la segunda vez que nos acostamos sobre una misma sábana ya dejamos células muertas, cabello, maquillaje, etcétera. A eso se suma si alguna mascota se sube a la cama. De ahí la importancia de lavarla semanalmente.

"Esto es como mínimo y si ocupas pijama al dormir, ya que si haces deporte antes de ir a la cama o descansas sin ropa, se deberían de lavar unas dos veces a la semana", se añade en la publicación.

A esto se suma si esa persona estuvo enferma, ahí la frecuencia aumenta a dos veces por semana. Y si el clima está muy caliente, también debe lavarse más ocasiones porque aumenta la transpiración nocturna. Además se recomienda, tras el lavado, secarlas a la luz del Sol.